乾燥するのは季節が関係しているから防ぎようがない、体質だから諦めているなど、乾燥肌を自覚しているけれどしっかり対策していない人もいるのではないでしょうか😖
でも乾燥を放置すれば、メイクののりが悪いとか、触るとガサガサ・ゴワゴワするだけでなく、もっと深刻な事態にならないとも限りません😫💦
なぜ肌は乾燥してしまうのか、その原因と対処法・予防法について解説していきます。
Contents
🌼乾燥肌ってどんな状態になっているの？
乾燥肌は肌が乾燥している状態を指しますが、洗顔したり入浴した後で肌がつっぱると感じたり、肌に触れるとガサガサする、粉をふいたようになるなどの症状がみられます。
肌がゴワゴワし、メイクののりが悪くなるといった影響があるだけでなく、乾燥肌が進行することで皮膚炎や湿疹といった症状があらわれることがあります😥
これは、乾燥した状態が続くことで皮膚のバリア機能が失われ、外部からの刺激を受けやすくなるためで、かゆみや赤みが強くなりかきむしることでさらに状態を悪化させることもあります…
🌼乾燥肌になる原因は？
乾燥肌になってしまう原因を挙げてみましょう。
❌空気の乾燥や気温の低下
❌紫外線
❌栄養不足
❌睡眠不足
❌洗いすぎやこすりすぎ
❌喫煙
などがあります。
気温が低くなり空気が乾燥する寒い季節は、普段はそれほど乾燥が気にならない人でも、対策が必要になることが多いでしょう💦
また、紫外線によるダメージを受けると肌のバリア機能も乱れがちになりますし、洗顔や入浴で強くこすったり洗いすぎるのも、必要な皮脂まで落としてしまい乾燥の原因になります🙅♀️
睡眠不足や栄養不足、喫煙の習慣も肌に悪影響を与え、乾燥しやすい状態になってしまいます😣
乾燥肌はこれらの原因がひとつとは限らず、複数関係している場合も多く、それぞれに合わせた対策を行う必要があるでしょう❗❗
🌼どうやって乾燥を防げばいいの？
睡眠不足や喫煙など、肌だけでなく不健康な生活習慣は改めることが大切、紫外線に関しては1年を通して対策する必要がありますね。
その他にも、乾燥が気になってきたら以下のような予防法を試してみてください。
⭐しっかりと保湿する
保湿成分が配合されているスキンケア用品でしっかりと保湿したり、肌のバリア機能を改善させる保湿剤の使用もおすすめです😉
⭐室内が乾燥したら加湿する
寒い季節は湿度が低くなりますが、夏でもエアコンの使用で室内の湿度が下がり乾燥しがちです。湿度が低いと感じたら、加湿器を使用したり洗濯物を部屋干しするなどして加湿してみてください👍
⭐入浴や洗顔でゴシゴシこすらない
ナイロンタオルなどでゴシゴシ強くこすってしまうと、必要な皮脂まで奪ってしまうことになりますから、やさしく洗うようにしましょう🍀洗顔も、メイク汚れをしっかりと落とすために強力なクレンジングや洗顔料で使うと、こちらも必要な皮脂まで奪うことになり乾燥するので注意してください🍃
⭐栄養バランスのよい食事を心がける
栄養のバランスが悪く、必要な栄養素が十分に摂れないような食事が続けば、ターンオーバーが乱れ肌を乾燥させることにつながります😰食事は栄養バランスを考えて、特に肌をつくる栄養素であるタンパク質や、ビタミンやミネラルを積極的に摂取しましょう😊
🌼症状が悪化した場合は病院で診察を受けましょう
肌が乾燥するくらいで病院を受診するのはちょっと、とためらってしまうかもしれませんが、乾燥が進行すれば炎症や湿疹が起こる可能性があり、もしそうなった時は我慢せず皮膚科を受診することをおすすめします❗❗
自分の判断で市販薬を塗るよりも、ちゃんと診察してもらい適切に薬を処方してもらう方が間違いありません。
また、内科的な疾患があることで乾燥肌になることもありますから、そのような疑いがある時も、まず皮膚科受診して検査を受けることをおすすめします😌